Olá pessoas... está difícil conseguir postar aqui. Correria danada, mas sinto muita falta dos posts diários.
A tarefa do dia 10, do Livro Pense Magro é estabelecer metas realistas.
"Cada vez que emagrecer dois quilos, comemore. Chame os amigos ou seu técnico de dieta e festeje com eles. Ou então dê um presente para você. É mais importante comemorar seus pequenos sucessos do que esperar até conseguir emagrecer bastante e se sentir bem com os esforços que está fazendo. Na verdade, além de não existirem benefícios em emagrecer rapidamente, existe uma grande desvantagem. Quando você diminui de repente a quantidade de alimentos que consome, seu organismo, para se proteger, torna mais lento o seu metabolismo."
Então vamos lá... A minha iniciativa real foi no dia 19 de janeiro, quando comecei o blog. Aquele dia eu tinha 87,3kg. Hoje, dia 18 de fevereiro estou com 83,5 \o/ \o/ Se todos os meses forem assim, ficarei muito feliz. Seguindo a dica do livro, hoje estabeleço a meta de chegar aos 81kg até meados do mês de março.
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Um comentário:
Oi July, estou retomando a leitura e tarefas do Pense Magro, no meu blog tem algumas dicas nos posts mais antigos . Boa sorte para nos todas.
http://andrabello.blogspot.com/
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